Der Husten tritt meistens nicht als eigenständige Krankheit auf und ist ein Symptom. Dieses auch Reflex genannte Symptom ist eine Reaktion des Körpers auf, in die Lunge eingedrungene Fremdpartikel, wie Viren, Bakterien oder auch Staub oder Allergene. Dabei zieht sich das Zwerchfell ruckartig zusammen und schießt so die Restluft aus den Atemwegen mit bis zu 480Km/h hinaus. Der Husten kann mehrere Ursachen haben. So tritt er meist in Verbindung mit einer Erkältung, Erkrankung der Lunge oder durch vorhandene Allergien auf. In heftigen Fällen, gibt aus auch die Form des chronische Hustens. Zur Vorbeugung von Husten gibt es einige simple Tipps. Sehr wichtig und für jeden Nachvollziehbar ist, die gesunde Lebensweise und Ernährung eines Jeden. So sollte man sich als Raucher nicht über Husten oder andere morgendliche Symptome, wie das Abhusten wundern. Rauchen, vor allem ohne Filter, sorgt für das regelmäßige Eindringen von Fremdpartikeln, wie Teer, die der Körper automatisch abstoßen möchte. Ebenfalls nicht zu unterschätzen, ist die tägliche Dosis frischer Luft, die unser Körper benötigt, sowie die gesunde Lebensweise, ohne Fast Food und Tiefkühlprodukte. Besonders eine Infektion mit Viren und Bakterien, kann das Symptom des Hustens hervorrufen. Wer sich vor einer Erkältung, welche den Husten sehr wahrscheinlich mit sich bringen kann, schützen möchte, ist mit einer Impfung gut beraten. Besonders älteren Menschen ab 60 Jahren und Menschen in Gemeinschaftseinrichtungen werden eine Grippe- und eine Pneumokokken-Impfung empfohlen. Wenn der ausgelöste Husten eine Reaktion auf ein Allergen, also eine allergische Reaktion, z.B. auf Birkenpollen, ist, ist eine Hyposensibilisierung ratsam. Diese werden mittlerweile für immer mehr Allergene angeboten. Die Erfolge, durch eine Therapie eine Symptombesserung zu erreichen, sind in den letzten Jahren immer größer geworden. Fazit: Die einfachste und effektivste Variante der Vorbeugung von Husten, ist immer noch eine gesunde, ausgewogene und nachhaltige Lebensführung.